Yogadikt

Yoga

En matte, et teppe, et rom, og ord

med plass til meg.

Puste, kjenne, bevege, være

på plass i meg.

 

Hilsen Ingeborg

 

Yogahelg 9 til 11 mars

Hvis du ikke har vært på yogahelg før, bør du unne deg det snart. På en slik helg kan du fordype deg i yoga uansett om du er nybegynner eller øvet. I løpet av helgen er du innom mange av de klassiske yogastillingene, (les mer...)

gode variasjoner

I går var jeg på en høyintensitets styrketrening. Høyt tempo, høyt press, høy puls, blodsmak, melkesyre, mye moro, ny mestringsfølelse og nye spenninger. Nye spenninger som det gir stort velvære å la hvile i dusjen (les mer...)

Solhilsen

Som mange av dere vet er Solhilsen ikke en klasssik  yogaøvelse , men den kan være god å gjøre hvis du gjør den sakte. Ta deg god tid i de ulike posisjonene og la strekken få ta tak i deg, mens du slipper pusten fri. (les mer...)

Yoga og meditasjonworkshop lørdag 28 januar

Sov lenge på lørdagsmorgenen, kos deg under dynen før du rusler ned til Sporveisgaten 37, for så å legge deg ned igjen på yogamatten. Bli ledet inn yogaens stille verden, ved blant annet å bruke en ufokusert, ikke dirigernde (les mer...)