Gode variasjoner

I går var jeg på en høyintensitets styrketrening. Høyt tempo, høyt press, høy puls, blodsmak, melkesyre, mye moro, ny mestringsfølelse og nye spenninger. Nye spenninger som det gir stort velvære å la hvile i dusjen og på sofaen etterpå. I dag skal jeg på tirsdagenes videregående yoga hvor jeg inviterer gamle, festnede anstrengelser til å hilse på noe som er ledigere. Gjennom meditativ oppbygning av flytende, sammensatte øvelser samler og henter jeg frem gamle spenninger. Til slutt legger jeg fra meg kroppen på matten for en savasana «siste hvile» og lar alt komme og gå som det vil. Fingre spretter og knær rykker til; jeg er en hvilende popcorngryte. Spenningsknopper brister, blomstrer, og dør hen. Sakte, mildt og forsiktig kommer jeg tilbake til her og nå – noe gammelt er borte og jeg er mer.

4 Comments

  1. Carina

    Jeg skulle ønske jeg kunne vært på yogaen i dag! Det er ikke det samme å gjøre yoga her hjemme i stua som å få innstuksjon og gjøre det ordentlig hjemme. Jeg prøver å komme neste tirsdag!

  2. Anne

    Hjertelig velkommen Carina:)

  3. Erik

    Jeg prøver å komme på tirsdag!

Leave a Comment