Pust og avspenning

KursstartTidLærerBetal på nett
Torsdag 19 januar19.00-20.15Arne HeimdalV12817
Kursene går over 3 ganger og koster kr. 500
Påmelding: Telefon 23 11 87 00 eller Epost
Kurslokale: Acem huset (Sporveisgaten 37) ved Majorstua

Kursinformasjon

På dette kurset arbeider vi med enkle avspenningsteknikker og pustøvelser. Vi tar utgangspunkt og fordyper oss i din pust, slik den er her og nå. Du kan delta uansett om du er helt nybegynner eller har jobbet lenge med yoga og ulike pusteøvelser.

Pusten er helt sentral for vårt liv. Den går vanligvis spontant og ubevisst mesteparten av tiden, men den er også noe vi kan trene, styrke og kultivere.

Å begynne å observere og arbeide med pust, gir oss muligheten til å endre på noe i vårt pustemønster.

Med pusteøvelser prøver vi å oppnå en friere pust og å øke energien i kroppen.

Yogakurs

© Copyright Norsk Yoga-skole