Tilstedeværelse og mer energi
Yoga i Norsk Yoga-skole forener kroppslig og psykisk trening. Yoga trener kroppen til å fungere bedre som den skal.
Noen øvelser myker opp og gir smidighet.
Noen mobliserer ressurser og får deg i gang. De slipper til impulser og spontanitet.
Pusteøvelsene trener deg til å kjenne kroppens signaler bedre
og i å følge organismens naturlige rytme.
I motsetning til annen fysisk trening, kan du med yoga starte trett og slutte opplagt.