Søndag 24 mars til søndag 31 mars
Den 7 dager lange retretten arrangeres på Talalla Retreat nær Matara. Den ledes av Are Holen, Acems internasjonale leder.
Lørdag 30 mars har vi dagsutflukt til Galle.
Retretten byr på lange meditasjoner i stille naturskjønne omgivelser, fordypende veiledning, foredrag og diskusjoner om meditasjonspsykologi, og møte med andre mediterende.
Vi har retrettstedet helt for oss selv. De ytre fohold ligger meget godt til rette for et hyggelig og komfortabelt opphold. Alt er bygget slik at det gir nær kontakt med naturen. De små 2 etasjes husene – to rom oppe og to rom nede – ligger spredt rundt i en stor hage med flott svømmebasseng og solsenger. Det er 2 minutter å gå til en usjenert strand, flere kilometer lang.
Lengre meditasjoner kombinert med veiledning fra Acems erfarne kursledere gir deg en mulighet til å intensivere effekten av Acem-meditasjon. Du får en mer direkte erfaring av relasjonen mellom meditasjon og selvutvikling på dypere plan.
Vi starter programmet tidlig og legger oss tidlig. Det passer godt til det tropiske klimaet på Sri Lanka.
Typisk dagsprogram
06:30 – 07:00 Lett frokost
07:00 – 11:00 Stillhet for meditasjon på rommene (4 timer)
11:15 – 12:45 Veiledningsgrupper
13:00 – 13:45 Lunsj
13:45 – 17:30 Fri tid for bading, soling, massasje, turer mm
17:45 – 18:30 Fellesmeditasjon (45 minuter)
18:30 – 19:45 Samtale om Acem-meditasjon
20:00 – 21:00 Middag
22:00 Ro
Se en youtube-presentasjon om retretter i Acem-meditasjon.