Grunnkurs i meditasjon

Grunnkurs i Acem-meditasjon i Tromsø

Kurset starter
Lørdag 28. mai 2022, kl 10:00
Kurset slutter
Søndag 29. mai 2022, kl 15:00

Lær meditasjon på grunnkurs i Acem-meditasjon. Etter kurset har du alt du trenger for å praktisere meditasjon i hverdagen.

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

De som har deltatt melder om

  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Dette kurset passer for

  • Deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring
  • Ingen forkunnskaper kreves
  • Student, yrkesaktiv eller pensjonist - meditasjon passer for alle livsfaser
  • Undervisningen gis av et kompetent fagmiljø
  • Livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer

Dette lærer du

  • Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
  • Kurset gir deg alt du trenger for å meditere daglig
  • Psykologi - enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
  • Stressmestring - tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
  • Selvutvikling - hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre

Hva sier deltakerne?

Kurset starter
Lørdag 28. mai 2022, kl 10:00
Kurset slutter
Søndag 29. mai 2022, kl 15:00

 Påmelding gjennom Folkeuniversitetet i Tromsø på denne lenken.

Kurset er lørdag og søndag kl. 10-15 begge dager.

Smittevern

Vi følger de alminnelige krav til smittevern etter forskrift om miljørettet helsevern, som gjelder for alle virksomheter.

 

Kurstype: Grunnkurs i meditasjon

Kurset arrangeres av Acem Tromsø

Kursnummer: V22080

Kursledere

Per Arneberg

Forsker ved Havforsknings-instituttet. Kurslærer i Acem.


Block: Calendar button

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Stressplager er vanlig i en tid med høyt tempo og forventninger til prestasjon. Hvordan kan meditasjon hjelpe?