Grunnkurs i Acem-meditasjon

Grunnkurs i Acem-meditasjon på Blindern for studenter ved UIO

Kurset starter
Tirsdag 12. oktober 2021
Siste kursdag
Tirsdag 9. november 2021
Tidspunkt
kl 17:00 - kl 19:15

Kurset gir trening i en metode for å takle studie- og eksamensstress, forbedre overskudd og ytelse, samt gi personlighetsutvikling.

NB! Dette kurset er kun for studenter og ansatte ved UIO.

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Etter grunnkurset har du alt du trenger for å meditere selv i hverdagen.

De som har deltatt melder om

  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Dette kurset passer for

  • Deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring
  • Ingen forkunnskaper kreves
  • Student, yrkesaktiv eller pensjonist - meditasjon passer for alle livsfaser
  • Undervisningen gis av et kompetent fagmiljø
  • Livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer

Dette lærer du

  • Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
  • Kurset gir deg alt du trenger for å meditere daglig
  • Psykologi - enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
  • Stressmestring - tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
  • Selvutvikling - hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre

Hva sier deltakerne?

Kurset starter
Tirsdag 12. oktober 2021
Siste kursdag
Tirsdag 9. november 2021
Tidspunkt
kl 17:00 - kl 19:15

Viktig informasjon

Kurset er kun for studenter og ansatte ved UiO.

Første møte er i Acemhuset, Sporveisgaten 37. Kurset gjennomføres på Helga Engs hus, rom 494.

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056. Du kan også vippse til #50529. Husk å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes på denne siden.

 

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kurset arrangeres av Acem / Acem Ung

Kursnummer: H21021

Kursledere

Jonas Meyer

Jonas Meyer er kurslærer i Acem


Block: Calendar button

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Stressplager er vanlig i en tid med høyt tempo og forventninger til prestasjon. Hvordan kan meditasjon hjelpe?