yoga helgeretrett

Yogahelg på Halvorsbøle

Kurset starter
Fredag 24. september 2021, kl 18:00
Kurset slutter
Søndag 26. september 2021, kl 14:00

Yoga helgeretrett er et tilbud til deg som har lyst på en helg som gir avspennning og fornyet energi. På kurset undervises det i yoga på ulike nivåer som er slik at alle kan være med.

Yoga er enkle kroppsøvelser som utføres rolig slik at pusten kan gå lett og fritt. 
Du trenger ikke være myk og smidig eller i god form for å få utbytte av yoga. Utgangspunktet er din egen kropp slik den er. 
Yoga er bra for å strekke ut og gjøre stive muskler mykere. Det gjør deg lettere og gladere til sinns - og gir samtidig avspenning.
Vi anbefaler å kjøpe Yogaboken. Den kan også kjøpes på Halvorsbøle.

Program:

Fredag
Fra kl. 15:00         Innsjekking
Kl. 18:00 - 19:15   Yoga
Kl. 19:00 - 20:00   Middag
Kl. 20:15 - 21:00   Fellesmøte
                            Te i Salongen
Kl. 23:00               Ro

Lørdag
Kl. 08:00 – 08:30   Lett frokost
Kl. 08:30 – 10:00   Rekreasjon/tur
Kl. 10:00 – 12:00   Yoga 
Kl. 12:00 – 12:30   Meditasjon/hvile
Kl. 12:45 – 13:30   Lunsj
Kl. 13:45 – 15:45   Tur/hvile
Kl. 15:45 – 17:45   Yoga 
Kl. 18:00 – 19:00   Hvile/fellesmeditasjon 
Kl. 19:00 – 20:00   Middag
Kl. 20:15 – 21:00   Fellesmøte 
Kl. 21:30               Te i Salongen
Kl. 23:00               Ro

Søndag
Kl. 08:00 – 08:30   Lett frokost
Kl. 08:30 – 09:45   Rekreasjon/tur
Kl. 09:45 – 11:45   Yoga
Kl. 11:45 – 12:15   Pakking og rydding av rommet
Kl. 12:15 – 13:00   Avslutningsmøte 
Kl. 13:00 – 14:00   Lunsj, avreise

Vi avslutter søndag ca kl. 14:00

Kurset starter
Fredag 24. september 2021, kl 18:00
Kurset slutter
Søndag 26. september 2021, kl 14:00
Praktisk informasjon - innkvartering, adkomst/transport, betaling, kontaktinformasjon

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer H21890.

Smittevern

Vi følger Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Har du symptomer assosiert med covid-19 eller er i karantene, må vi be deg om ikke å møte opp.
 

Kurstype: Yoga helgeretrett

Kurset arrangeres av Norsk Yoga-skole

Kursnummer: H21890

Kursledere

Borghild Glosimot

Borghild er yogalærer i Norsk Yoga-skole. Psykoterapeut og seniorrådgiver ved Statens Barnehus.


Jørgen Rafn

Yoga-lærer i Norsk Yoga-skole. Konsulent innen konflikthåndtering.