Norsk Yoga-skole

Pusten er helt sentral for vårt liv. Den er en spontan del av oss og har ut fra vår historie fått sin egenartede form hos hver enkelt.

Pusten går vanligvis spontant og ubevisst mesteparten av tiden, men den er også noe vi kan trene, styrke og kultivere – f eks gjennom yoga.

Pust og følelser er intimt knyttet sammen. Påkjenninger og belastninger vi har gjennomlevet fra fødselen av, kan prege måten vi puster på.

Pusten er også sterkt påvirket av hvordan vi har det i øyeblikket. Vi holder pusten av skrekk, hikster etter luft, sukker dypt og puster skikkelig ut.

Å begynne å observere og arbeide med pust, gir oss muligheten til å endre på noe i vårt pustemønster. Konsekvensene i livet kan være en mindre anspent holdning i hverdagen og større kroppslig og emosjonell frihet.

Med pusteøvelser i yoga prøver vi å oppnå en friere pust og å øke energien i kroppen. I noen øvelser observerer man den spontane måten å puste på, i andre arbeider man direkte med ulike måter å puste på.

Kursene går over 4 ganger og koster kr. 700/500

Kursstart	Tid	Lærer
Tirsdag 19. januar	19.00-20.30	Anne Thomte
Påmelding: Telefon 23 11 87 00 eller Epost Kurslokale: Acem huset (Sporveisgaten 37) ved Majorstua