Meditasjonslyden i Acem er som et kort ord med vokaler og konsonanter, men uten språklig mening. Lyden lærer du på et grunnkurs i Acem-meditasjon.

Nøytral lyd

Å meditere med en meningsløs lyd i sinnet gjør at kropp og sinn slapper av. Stress slipper tak, og urolige tanker bearbeides. Tanker får komme og gå som de vil. Du bare gjentar lyden.

Gode virkninger

Etter å ha Acem-meditert, er det vanlig å oppleve bedre konsentrasjonsevne, økt tilstedeværelse, mer energi og bedre søvn. Mediterer du regelmessig, blir virkningen sterkere.