Meditasjonslyden i Acem er som et kort ord med vokaler og konsonanter, men uten språklig mening.
Lyden lærer du på et grunnkurs i Acem-meditasjon.
Nøytral lyd
Å meditere med en meningsløs lyd i sinnet gjør at kropp og sinn slapper av.
Stress slipper tak, og urolige tanker bearbeides. Tanker får komme og gå som de vil. Du bare gjentar lyden.
Gode virkninger
Etter å ha Acem-meditert, er det vanlig å oppleve bedre konsentrasjonsevne, økt tilstedeværelse, mer energi og bedre søvn.
Mediterer du regelmessig, blir virkningen sterkere.