Helgeretrett i Acem-meditasjon
En helg som virkelig fornyer og inspirerer. Ro og fordypelse. Mulighet for å meditere opp til tre-fire timer på enerom. Få ut tretthet og slitenhet. Stramme muskler løsner og jagende tanker stilner. Uklare temaer kan finne ord.
Du kan sjekke inn fra kl. 15:00 og meditere på rommet ditt.
Den lange stillheten er etterfulgt av veiledningsgrupper med erfarne ledere. Dialogen er en viktig del av Acem-meditasjon. Sette ord på, dele, lytte til andre, forstå mer.
På lørdagskvelden samling om livstemaer og mer eksistensielle perspektiver, der meditasjonen inviterer til undring.
Vandring og prat i naturen.
De ytre rammene er lagt til rette for to døgn som henter deg inn og bringer deg videre. Fra fredag ettermiddag til etter lunsj søndag.
En helgeretrett gjør alltid godt, også når du er inne i aktualiseringer i meditasjonen, er uregelmessig og trenger avklaring og veiledning.
Helgeretretter er et tilbud til deg som har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære Acem-meditasjon over en helg, finner du tilbud under kategorien Grunnkurs.
Vi anbefaler å kjøpe boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon.
Fredag kan du sjekke inn fra kl. 15 og meditere på rommet inntil middag som er 19-20, deretter veiledning i grupper og meditasjonsfaglig drøftelse. Søndag er kurset slutt klokken 14.
Program:
Fredag:
Fra 1500 Innsjekking
1800–1900 Stillhet for meditasjon på rommet
1900–2000 Middag
2015 Kveldsseminar Busserullen
Veiledningsgrupper
Te i Salongen
2300 Ro
Lørdag:
0715–0800 Mulighet for yoga – enkle grunnøvelser
0800–0830 Lett frokost
0830–1230 Stillhet for meditasjon på rommet
1245–1330 Lunsj
1345–1600 Tur/fritid
1615–1745 Veiledningsgrupper
1800–1900 Fellesmeditasjon
1900–2000 Middag
2015 Kveldsseminar
Te i Salongen
2300 Ro
Søndag:
0715–0800 Mulighet for yoga – enkle grunnøvelser
0800–0830 Lett frokost
0830–1130 Stillhet for meditasjon på rommet
1145–1300 Veiledningsgrupper
1300–1400 Lunsj, avreise
PRAKTISK INFORMASJON om innkvartering, betaling, adkomst/transport og kontaktinfo.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer V25503.
Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.
Det forutsettes at du har betalt årsavgift i Acem for å delta på denne retretten. Det kan gjøres HER. I tillegg er det mulig å betale til Vipps #50529 eller til konto 6026.05.04021.
Kurstype: Helgeretrett i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av Acem Norge
Kursnummer: V25503
Kursledere
Ellen Gravklev
Meditasjonslærer i Acem. Seniorrådgiver ved Universitetet i Oslo.
Grunde Waag
Kurslærer i Acem siden 2008. Bidrar til drift og utvikling av Acems nettsider. Fysiker og jobber med ultralyd i Dolphitech AS.