Dagsprogrammet består av lengre meditasjoner, veiledning og ulike seminarer.
Alle muligheter - velg selv: en hel ukes retrett med meditasjon - eller de dager som passer deg.
- Spennende,sosialt, lærerikt
- Interaktive seminarer som bringer deg videre i din meditasjonsforståelse
- Utvid verktøykassen - anledning til å prøve enkle yogaøvelser
- Daglig veiledningsgrupper, tur og kveldsseminarer
- Besøk på det spennende Kistefos-museet - Norges mest meditative museum, med omvisning i skulpturpark og utstilling for de som ønsker
Et typisk dagsprogram kan se slik ut (kan endres):
08.00 - 08.30 Frokost
08.30 - 12.30 Stillhet for meditasjon
12.45 - 13.30 Lunsj
13.30 - 15.00 Veiledningsgrupper
15.15 - 16.45 Tur
17.00 - 17.55 Yoga
18.00 - 19.00 Fellesmeditasjon
19.00 - 20.00 Middag
20.15 Innlegg eller diskusjonsgrupper. Sosialt samvær
Kurset arrangeres av Acem
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer H25508.
Det er innsjekking fra kl 15:00 på startdagen for retretten.
Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.
Det forutsettes at du har betalt årsavgift i Acem for å delta på denne retretten. Det kan gjøres HER. I tillegg er det mulig å betale til Vipps #50529 eller til konto 6026.05.04021.
Kursnummer:
H25508
Ledere
Veronika Erstad
Veronika lærte å meditere i 2012, og har vært kurslærer i Acem siden 2021.
Hun er forfatter og miljøterapeut.