Meditasjonsprosessen

Kickstart høsten: lær å skape gode meditasjonsvaner

Kurset starter
Tirsdag 13. september 2022
Siste kursdag
Tirsdag 8. november 2022
Tidspunkt
kl 19:00 - kl 21:00

Det har vært sommer, og kanskje har du falt ut av meditasjonsrutinen. På dette arrangementet hjelper vi deg i gang med en langmeditasjon, tips til hvordan du tar meditasjonen inn i hverdagen igjen og veiledning.

Vi starter med å meditere en og en halv time, før det blir  innlegg og samtale om meditasjonsvaner, der vi blant annet er innom disse temaene:

 

  • Typiske hindringer
  • Hvordan skape gode omgivelser
  • “Hvordan etablere en vane: Signal, rutine, belønning”
  • Hvordan opprettholde meditasjonsvanen?

Til slutt meditasjonsveiledning.

Kurset starter
Tirsdag 13. september 2022
Siste kursdag
Tirsdag 8. november 2022
Tidspunkt
kl 19:00 - kl 21:00
Kurset går over 5 ganger, annenhver uke. Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer H22901.
 

Kurstype: Meditasjonsprosessen

Kurset arrangeres av Acem Norge

Kursnummer: H22901

Kursledere

Eva Skaar

Meditasjonslærer i Acem. Billedkunstner.