Kickstart høsten: lær å skape gode meditasjonsvaner
Det har vært sommer, og kanskje har du falt ut av meditasjonsrutinen. På dette arrangementet hjelper vi deg i gang med en langmeditasjon, tips til hvordan du tar meditasjonen inn i hverdagen igjen og veiledning.
Vi starter med å meditere en og en halv time, før det blir innlegg og samtale om meditasjonsvaner, der vi blant annet er innom disse temaene:
- Typiske hindringer
- Hvordan skape gode omgivelser
- “Hvordan etablere en vane: Signal, rutine, belønning”
- Hvordan opprettholde meditasjonsvanen?
Til slutt meditasjonsveiledning.
Kurset går over 5 ganger, annenhver uke.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer H22901.
Kurstype: Meditasjonsprosessen
Kurset arrangeres av Acem Norge
Kursnummer: H22901
