Du ankommer utpå ettermiddagen, får meditert og roet ned. En god middag. Deretter veiledning i gruppe med tanker og erfaringer som kan være nyttige for meditasjonsutførelsen.
En god natts søvn før lett frokost og meditasjon.
Så er det både veiledning, lunsj, tur og en fellesmeditasjon før du drar hjem utpå ettermiddagen – uthvilt og stimulert med inspirasjon til de daglige meditasjonene.
Acems miniretretter er et tilbud til deg som allerede har lært Acem-meditasjon. Ønsker du å lære Acem-meditasjon over en helg, finner du tilbud under kategorien Grunnkurs.
Vi anbefaler å kjøpe boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon.
Typisk program (kan endres):
Fredag:
Fra kl. 15:00 Innsjekking
Meditasjon på eget rom
Kl. 18:45 Velkommen ved kursleder
Kl. 19:00 Middag
Kl. 20:15 Kveldseminar
Veiledningsgruppe
Te i Salongen
Lørdag:
Kl. 07:15 Mulighet for yoga - enkle grunnøvelser
Kl. 08:00 Lett frokost
Kl. 08:30 Trening i langmeditasjon på eget rom
Kl. 11:30 Veiledningsgruppe
Kl. 12:30 Lunsj
Kl. 13:30 Tur/fritid
Kl. 15:00 Meditasjon med gruppen
Kl. 15:30 Prosessen framover
Kl. 16:00 Utsjekking og avreise
Kursavgiften tilbakebetales i sin helhet hvis kurset ikke kan arrangeres fysisk.
Praktisk informasjon - innkvartering, adkomst/transport, betaling, kontaktinformasjon
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V22504.
Har du betalt årsavgift i Acem, får du 10% rabatt (velg "pris ved betalt årsavgift" i nedtrekksmenyen over). Har du deltatt på grunnkurs i Acem-meditasjon etter 1. august 2021, får du også 10% rabatt, siden årsavgift var inkludert i kursavgiften. Studentrabatt gjelder heltidsstudenter. Ulike rabatter kan ikke kombineres.
Praktisk informasjon - innkvartering, adkomst/transport, betaling, kontaktinformasjon
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller til Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V22504.
Har du betalt årsavgift i Acem, får du 10% rabatt (velg "pris ved betalt årsavgift" i nedtrekksmenyen over). Har du deltatt på grunnkurs i Acem-meditasjon etter 1. august 2021, får du også 10% rabatt, siden årsavgift var inkludert i kursavgiften. Studentrabatt gjelder heltidsstudenter. Ulike rabatter kan ikke kombineres.
Smittevern
Vi følger Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Har du symptomer assosiert med covid-19 eller er i karantene, må vi be deg om ikke å møte opp.
Kursnummer:
V22504
Ledere