Yoga ukesretrett
Yoga sommerkurs er en uke med yoga som gjør muskulaturen mykere, sterkere og mer fleksibel. Pusten blir friere roligere og dypere. Du blir mer vâr for ditt eget indre og naturen der ute. Her kan alle delta, nybegynnere og øvede. De som ikke praktiserer Acem-meditasjon, får anledning til å lære pustemeditasjon.
På sikt blir du inspirert til mer regelmessig praksis, og din yoga blir mer kraftfull og fordypet.
Dagsprogrammet veksler mellom yoga, bading, sykling og vandring i vakker värmlandsk natur og måltider med deilig laktovegetabilsk mat.
Å praktisere yoga er å trene ledighet gjennom pust. Pusten er det mest sentrale av kroppens emosjonelle uttrykk. Uanstrengt pust i forhold til bevegelse er som ledig lydgjentagelse i meditasjon. Du øver deg i å ikke bli presset av prestasjonsspøkelser i ditt eget indre, i å ikke streve for å nå langt.
Yoga er å praktisere menneskelighet og medmenneskelighet - gjennom direkte møte med hvordan du behandler din egen kropp.
Yoga myker opp, gjør lettere og gladere - og samtidig gir den deg en avspenning og forsenkning som er meditasjonsnær. Yoga harmoniserer kropp, styrker og bringer deg nærmere deg selv. Vi anbefaler å kjøpe og ta med Yogaboken, denne kan også kjøpes på kurset.
Program første dag
Fra 16:00 Innsjekking
18:00 - 19:00 Yoga
19:00 – 20:00 Middag
20:15 Fellesmøte
21:15 Sosialt
Kurset avsluttes siste dag kl. 14.00 (Utsjekking fra rommene kl. 12).
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller Vippse til #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V22302.
Hvis retretten må avlyses eller du må melde deg av på grunn av korona-situasjonen, vil kursavgiften (ikke reiseutgifter) tilbakebetales i sin helhet. Du anbefales å kjøpe refunderbare billetter.
Smittevern
I korona-tiden er det begrenset antall plasser på retretten. Vi følger Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Har du symptomer assosiert med covid-19 eller er i karantene, må vi be deg om ikke å møte opp.Kurstype: Yoga ukesretrett
Kurset arrangeres av Norsk Yoga-skole
Kursnummer: V22302
Kursledere
Borghild Glosimot
Borghild er yogalærer i Norsk Yoga-skole. Psykoterapeut og seniorrådgiver ved Statens Barnehus.
Jørgen Rafn
Yoga-lærer i Norsk Yoga-skole. Konsulent innen konflikthåndtering.