Anne Grete Hersoug

A study of stress reduction in the workplace revealed positive effects from short periods of Acem Meditation.

A number of studies indicate that various types of meditation may reduce psychological problems like anxiety and depression.

scribes two real-world cases, Lynn and Mike, modified for the sake of anonymity.

Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?

Teamet bak studien var overrasket over de gunstige funnene både når det gjaldt forsvarsmekanismer og stressplager. 

Sterkt og ambisiøst memoarprosjekt fra mediterende hundreåring viser hva som er mulig når man greier å få døren inn til seg selv på gløtt igjen.