Skip to main content
Halvor Eifring

Halvor Eifring

Meditasjonslærer i Acem. Professor i kinesisk ved Universitet i Oslo.

Halvor lærte å meditere som sekstenåring i 1976 og tenkte umiddelbart at dette ville representere et nytt kapittel i hans liv. Det gjorde det, og Halvor har siden engasjert seg i alle deler av Acem. Han er nå generalsekretær i Acem International og leder av Acem Norge.

Halvor er også en av redaktørene i tidsskriftet Dyade, der han blant annet har skrevet om meditasjon og mindfulness, den spontane tankestrømmen, Kina og Tibet, språk og litteratur. Han er medforfatter av flere bøker om Acem-meditasjon, deriblant Mer å hente og The Power of the Wandering Mind. Den siste sammenstiller Halvors humanistiske blikk på meditasjon og tankevandring med andre fagfolks tilnærminger fra hjerneforskning, medisin, psykologi og filosofi. Han har arrangert flere internasjonale fagkonferanser om meditasjonens kulturhistorie og utgitt en rekke bøker om emnet.

Hvert år leder han sammen med andre meditasjonslærere en tre uker lang meditasjonsretrett med døgnmeditasjoner og fokus på stillhet og eksistensielle dimensjoner.

Halvor startet Acem-aktiviteter i Taiwan, og har arrangert utallige kurs og retretter der, mange av dem sammen med sin kone Joy Lu, som er født og oppvokst på øya. Halvor har undervist i meditasjon i 11 ulike land i Europa, Asia og Amerika.

Kommende kurs

Emotional processing increases when the mind is allowed to wander

Emotional processing increases when the mind is allowed to wander

The brain shows more signs of relaxation during meditation than during ordinary rest. Nondirective meditation has a greater impact than does concentrative meditation, especially in parts of the cortex associated with the processing of stress, emotions, and memories.

The silent sounds of Acem Meditation

Sound plays a central role in many forms of meditation, including Acem Meditation. What is it about sound that stimulates relaxation as well as psychological and existential processes?

Be friends with your wandering mind

Be friends with your wandering mind

Everyone who has learned Acem Meditation knows that meditation is not about emptying the mind, as many others tend to believe. The challenge is to become friends with everything that spontaneously emerges in consciousness. Restlessness, tension, and ruminating thoughts may be experienced as garbage in the body and mind, but often hide a sparkling diamond. This kind of experience is supported by old meditative traditions.