Interessen for meditasjon har akselerert siste tiår. Mange ønsker velvære og bedre helse. I 2020 omsatte mindfulness for 35 milliarder kroner globalt. Helsemyndighetene i Spania har undersøkt om brukerne får god valuta for pengene.
Skrevet av Øyvind Ellingsen
Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?
Skrevet av Anne Grete Hersoug
Moderne forskning på meditasjon begynte rundt 1970. Omfanget var lite frem til rundt år 2000, da flere forskere begynte å interessere seg for dette. Forskningsaktiviteten økte, og i 2021 ble 468 vitenskapelige artikler publisert om meditasjon. I denne artikkelen drøfter vi hva forskning har vist om Acem-meditasjon, fra den første artikkelen ble publisert i 1995 til den foreløpig siste kom i 2021.
Skrevet av Erik Ekker Solberg
Svein Erik Fuglestad ved OsloMet: Storbyuniversitetet har i mange år brukt anerkjennelse som pedagogisk verktøy. Rød løper spiller en hovedrolle.
– fra psykologi til politikk
Å bli sett og akseptert som den du er, å kunne være deg selv i et fellesskap, hva er bedre? Å bli ekskludert, er derimot smertefullt; enten det er i familien, i gruppen eller mellom grupper. Ofte resultat av sosial avvisning eller mangel på trygg kontakt, er det smertefullt også å være atskilt fra sider i en selv.
