langmeditasjon

Du bor i din barndom

- Hvad er det første minde du har fra din barndom? Hvor gammel var du?

Merete Lund Hetland og Elisabeth Heimdal Wærsted, redaktører

Gennem min barndom har jeg ofte været draget mod venskaber med dem, som jeg så op til. De, der kunne eller havde noget, som jeg beundrede. Det har givet anledning til skæve og i sidste ende uholdbare relationer. I bagspejlets klare lys kan jeg se, at jeg også senere i livet har indgået i vigtige relationer, der passer ind i det samme mønster, eksempelvis valg af kæreste. Et eller andet i mig har higet efter at være knyttet til disse mennesker, men hvad? Og hvad siger det om, hvem jeg er i dag? Jeg blev stillet spørgsmålene på et kommunikationskursus i Acem, og sidenhen har de også været et tema på Acems meditationsretræter. Noget endegyldigt svar finder jeg nok aldrig, men kommunikationskurser og meditation har hjulpet mig på vej – og denne artikel er en del af processen.

Kanskje Acem-meditasjon er havnet i skapet sammen med alt det andre vi burde ha gjort? Det kan være du mediterer svært så sporadisk, innimellom, når du husker det og finner tid. Kanskje i perioder. Men dersom du har et ønske om å prøve ut litt mer, få bedre tak på metoden og utførelsen, kan det være smart å utforske langmeditasjon. Acem-meditasjon gir god overhaling av maskineriet - smører, skrur det bedre sammen, fornyer, får mer ut av energien. Acem har utviklet metoden så den gir mange muligheter i utførelse, dialog og veiledning. Den viktigste utprøvingen og erfaringen skjer i lengre meditasjoner. Dette er en oversikt over veier og muligheter i Acem.