Rune Belsvik En personlig, ærlig og humoristisk refleksjon om det å plutselig oppdage at man er blitt en gammel mann. Forfatteren skildrer kroppslige plager, sviktende hukommelse, gleden ved meditasjon, og den eksistensielle prosessen med å slippe motstanden mot døden og livets gang.
Eirik Jensen Redaktøren reflekterer over overgangen fra sykdomsfokus til aldringsprosessen i samtalegruppen PKK. Lederen drøfter paralleller mellom meditasjon og aldring, der evnen til eksistensiell aksept og forsoning blir avgjørende utfordringer i møte med kroppens forfall.
- bruk av oppmerksomhet i meditasjon
Mindfulness nevnes ofte som supplement i behandling av fysiske eller kroppslige problemer, men også som middel til psykologisk og eksistensiell utforskning.
Hva er mindfulness? Hva er forskjeller og likheter med Acem-meditasjon? Hvordan skiller disse seg fra andre meditasjonsteknikker?
Mindfulness er ikke én bestemt teknikk, men en familie av metoder som har til hensikt å bringe oppmerksomheten bort fra sinnets vandring, enten det er grubling over hendelser i fortiden, bekymrede tanker om fremtiden eller negative vurderinger om hvem jeg er i øyeblikket.
Måten man anvender oppmerksomheten på overfor sinnets spontane tankestrøm, danner et avgjørende skille mellom ulike meditasjonsmetoder. Dette blir belyst i debattinnlegg i Morgenbladet 21/6-13. Les innlegget her.