Beginner's Course in Acem Meditation - online - American time zones

Lær meditasjon på grunnkurs i Acem-meditasjon. Etter kurset har du alt du trenger for å praktisere meditasjon i hverdagen.

Ferdig

Kurset starter
søndag 7. februar 2021, 13:00
Siste kursdag
søndag 7. mars 2021, 15:00
Sted:
Nettbasert

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

De som har deltatt melder om

  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Dette kurset passer for

  • Deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring
  • Ingen forkunnskaper kreves
  • Student, yrkesaktiv eller pensjonist - meditasjon passer for alle livsfaser
  • Undervisningen gis av et kompetent fagmiljø
  • Livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer

Dette lærer du

  • Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
  • Kurset gir deg alt du trenger for å meditere daglig
  • Psykologi - enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
  • Stressmestring - tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
  • Selvutvikling - hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre

Gi deg selv en meditasjonsvane

  • På kurset får du hjelp til å etablere en god meditasjonsvane.
  • Best utbytte får du ved 2x30 minutter eller 1x45 minutter per dag, men også kortere meditasjoner gir effekt.
  • På de fleste grunnkursene lærer du Acem-meditasjon første kurskveld. Deretter kan du meditere selv. 
  • Acem har et svært godt oppfølgingstilbud. Grunnkurset kan være første steg på en livslang reise, hvis du ønsker.
The Online Course consists of five sessions:

Times in EST, Eastern Standard Time.
1: Sunday, Feb. 7, 2021, 1-3 pm
2: Sunday, Feb. 14, 2021 - individual times to be appointed
3: Sunday, Feb. 21, 2021, 1-3 pm
4: Sunday, Feb. 28, 2021, 1-3 pm
5: Sunday, Mar. 7, 2021, 1-3 pm

For participants in different time zones this will be:
12 noon -2 pm CST, 11 am -1 pm MST,
and 10 am -12 noon PST.
Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av: Acem North America School of Meditation
Kursnummer: V21094

Ledere

Eirik Jensen

Eirik Jensen

Eirik Jensen er kurslærer i Acem, magister i filosofi og arbeidet som advokat i et større forretningsadvokatfirma til han pensjonerte seg i 2018.
Han er medredaktør i Acems kulturtidsskrift Dyade

Informasjon om ledere >