Grunnkurs i Acem-meditasjon

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kurset starter
Lørdag 9. oktober 2021, kl 10:00
Kurset slutter
Søndag 10. oktober 2021, kl 15:00

Kurset går over en helg. Lørdag fra kl. 10-15, søndag kl. 11-15

  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Etter grunnkurset har du alt du trenger for å meditere selv i hverdagen.

De som har deltatt melder om

  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Dette kurset passer for

  • Deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring
  • Ingen forkunnskaper kreves
  • Student, yrkesaktiv eller pensjonist - meditasjon passer for alle livsfaser
  • Undervisningen gis av et kompetent fagmiljø
  • Livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer

Dette lærer du

  • Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
  • Kurset gir deg alt du trenger for å meditere daglig
  • Psykologi - enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
  • Stressmestring - tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
  • Selvutvikling - hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre

Hva sier deltakerne?

Kurset starter
Lørdag 9. oktober 2021, kl 10:00
Kurset slutter
Søndag 10. oktober 2021, kl 15:00

Ferdig

Kurset går over en helg. Lørdag fra kl. 10-15, søndag kl. 11-15

 

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kurset arrangeres av Folkeuniversitetet

Kursnummer: H21066

Kursledere

Eva Skaar

Meditasjonslærer i Acem. Billedkunstner.


Veronika Erstad

Veronika lærte å meditere i 2012, og har vært kurslærer i Acem siden 2021.

Hun er forfatter og miljøterapeut. 


Block: Calendar button

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Stressplager er vanlig i en tid med høyt tempo og forventninger til prestasjon. Hvordan kan meditasjon hjelpe?