Grunnkurs i meditasjon

Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kurset starter
Onsdag 15. mars 2023
Siste kursdag
Onsdag 19. april 2023
Tidspunkt
kl 18:00 - kl 20:15

Lær meditasjon med grunnkurs i Acem-meditasjon. Etter kurset har du alt du trenger for å praktisere meditasjon i hverdagen. Acem-meditasjon er for alle og krever ingen forkunnskaper.

  • Kurset kan bidra med å redusere stress og uro
  • 5 kurskvelder til kun 1580,- (1110,- for studenter)
  • Kompetente kursledere

 

Dette har tidligere deltagere erfart 

  • Økt evne til å takle stress - Meditasjonsteknikken kan hjelpe med at du takler dagligdagse situasjoner som fører til stress og uro.
  • Bedre søvnkvalitet - Etter å ha pratkisert Acem-medtiasjon har flere opplevd å sove bedre, ettersom man føler seg meg avslappet i hverdagen.
  • Bedre konsentrasjonsevne - Både tidligere deltakere og studier har vist at meditasjon har bidratt til en økt tilstedeværelse og konsentrasjon.
  • Mer kreativitet - Acem-meditasjon gir mulighet for spontanitet, som åpner for mer kreative prosesser.
  • Indre ro - Kurset kan hjelpe med å redusere tankekjør og gi mer ro.

 

Et meditasjonskurs som passer alle

  • Kurset passer perfekt for deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring og ønsker å oppnå flere andre helsemessige fordeler.
  • På grunnkursene i Acem-meditasjon kreves ingen forkunnskaper. Våre veiledere gjør så du lærer alt du trenger for å meditere i hverdagen.
  • Er du student, yrkesaktiv eller pensjonist? - Det spiller ingen rolle, meditasjon passer for alle livsfaser.
  • Vi har norges største og mest kompetente fagmiljø, noe som gjør at du får en erfaren veileder.
  • Acem-meditasjon er livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer.

 

Dette lærer du på grunnkurset

  • Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
  • Alt du trenger for å meditere selv i hverdagen
  • Psykologi - Enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
  • Stressmestring - Tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
  • Selvutvikling - Hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre.

Se hva våre tidligere deltakere sier her

Kurset starter
Onsdag 15. mars 2023
Siste kursdag
Onsdag 19. april 2023
Tidspunkt
kl 18:00 - kl 20:15

Kurset holdes hver onsdag til 19. april.

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer som finnes på denne siden.

Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.

 

Kurstype: Grunnkurs i meditasjon

Kurset arrangeres av Acem Norge

Kursnummer: V23007

Kursledere

Karen Breen

Autorisert regnskapsfører. Kurslærer i Acem.


Arve Breen

Sivilingeniør bygg. Kurslærer i Acem.


Block: Calendar button

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Stressplager er vanlig i en tid med høyt tempo og forventninger til prestasjon. Hvordan kan meditasjon hjelpe?