Grunnkurs i meditasjon

Grunnkurs i Acem-meditasjon for studenter og deg under 35 år

Kurset starter
Torsdag 20. oktober 2022
Siste kursdag
Torsdag 17. november 2022
Tidspunkt
kl 17:00 - kl 19:15

Dette kurset er for studenter og deg mellom 17 og 35 år.

Kurset gir trening i en metode for å takle studie- og eksamensstress, forbedre overskudd og ytelse, samt gi personlighetsutvikling.

Acem-meditasjon er lett å lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Gruppediskusjoner hjelper deg å takle begynnerutfordringer og å etablere meditasjonsvaner. Enkel meditasjonspsykologi gir økt forståelse av prosessen.

-> Hvordan mediterer du og hva kan det gi deg

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

De som har deltatt melder om

  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Dette kurset passer for

  • Deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring
  • Ingen forkunnskaper kreves
  • Student, yrkesaktiv eller pensjonist - meditasjon passer for alle livsfaser
  • Undervisningen gis av et kompetent fagmiljø
  • Livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer

Dette lærer du

  • Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
  • Kurset gir deg alt du trenger for å meditere daglig
  • Psykologi - enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
  • Stressmestring - tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
  • Selvutvikling - hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre

Hva sier deltakerne?

Kurset starter
Torsdag 20. oktober 2022
Siste kursdag
Torsdag 17. november 2022
Tidspunkt
kl 17:00 - kl 19:15

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056. Du kan også vippse til #50529. Husk å oppgi navn på deltager + kursnummer, som finnes på denne siden.
Kurset er for studenter og for deg mellom 17 og 35 år.

 

Kurstype: Grunnkurs i meditasjon

Kurset arrangeres av Acem / Acem Ung

Kursnummer: H22021

Kursledere

Jonas Meyer

Jonas Meyer er kurslærer i Acem


Block: Calendar button

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Stressplager er vanlig i en tid med høyt tempo og forventninger til prestasjon. Hvordan kan meditasjon hjelpe?