Grunnkurs i Acem-meditasjon på Blindern for studenter ved UIO
Kurset gir trening i en metode for å takle studie- og eksamensstress, forbedre overskudd og ytelse, samt gi personlighetsutvikling.
NB! Dette kurset er kun for studenter og ansatte ved UIO. OBS! Nytt rom til første møte: seminarrom 132, Harriet Holters Hus.
Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.
De som har deltatt melder om
- Økt evne til å takle stress
- Bedre søvnkvalitet
- Bedre konsentrasjonsevne
- Mer kreativitet
- Indre ro
Dette kurset passer for
- Deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring
- Ingen forkunnskaper kreves
- Student, yrkesaktiv eller pensjonist - meditasjon passer for alle livsfaser
- Undervisningen gis av et kompetent fagmiljø
- Livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer
Dette lærer du
- Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
- Kurset gir deg alt du trenger for å meditere daglig
- Psykologi - enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
- Stressmestring - tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
- Selvutvikling - hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre
Hva sier deltakerne?
Viktig informasjon
Kurset er kun for studenter og ansatte ved UiO. Første møte er i seminarrom 132 i Harriet Holters Hus. Rom til øvrige møter er p.t. ikke booket, kursdeltakere vil få informasjon.
Det er ikke møte 22. februar.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04056. Du kan også vippse til #50529. Husk å oppgi navn på deltaker + kursnummer, som finnes på denne siden.
Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.
Kurstype: Grunnkurs i meditasjon
Kurset arrangeres av Acem / Acem Ung
Kursnummer: V23020
Kursledere
Carina Heimdal Waag
Meditasjonslærer i Acem. Yogalærer i Norsk Yoga-skole. Senior analytiker i CICERO Shades of Green.
Block: Calendar button
Hjelper meditasjon mot stress?
Stressplager er vanlig i en tid med høyt tempo og forventninger til prestasjon. Hvordan kan meditasjon hjelpe?