International One Week Deepening Retreat January 7 to January 14, 2023
En fordypelsesretrett gir deg anledning til å erfare full effekt av Acem-meditasjon. Lange timer med stillhet og prosessorienterte veiledningsgrupper legger grunnen for vidtrekkende forandringer i meditasjonsprosess og dagligliv.
Fordypelsesretretten passer for Acem-mediterende som allerede har erfaring med lange meditasjoner, og som vil praktisere meditasjoner over sekstimersgrensen.
Lange meditasjoner
Fordypelsesretretten gir deg mulighet til å langmeditere minst seks timer daglig. Retretten fokuserer på hvordan du kan styrke din meditasjon. Kursprogrammet tar sikte på å stimulere dypere meditative prosesser.
Veiledningsgrupper
Den lange stillheten følges hver dag av prosessorienterte veiledningsgrupper ledet av erfarne veiledere. Hensikten er å maksimere utbytte av de lange meditasjonene.
Seminarer
Seminarene dekker ulike meditative og eksistensielle temaer, særlig spørsmål som følger av langmeditasjonene.
Walk & talk
Det er satt av rikelig tid for turer i de vakre omgivelsene. Noe av turtiden kombineres med diskusjoner med en turpartner om temaer og spørsmål fra din meditasjon.
Yoga
Daglige økter med Acem-yoga har en forfriskende effekt og gjør det lettere å gå inn i langmeditasjon.
Typisk program for en dag
0730 - 0830: Frokost, tur
0830 - 1600: Stillhet for meditasjon
1600 - 1630: Yoga
1630 - 1700: Pause
1700 - 1900: Prosessveiledning
1900 - 2000: Middag
2000 - 2130: Seminar
Hvem kan delta?
Forutsetning for på delta på fordypelsesretrett i Acem-meditasjon er at du:
- praktiserer metoden regelmessig
- har deltatt på ukesretrett i Acem-meditasjon med 20 timer med langmeditasjoner over tretimers-grensen
- er innstilt på å delta på hele retretten fra begynnelse til slutt
Hva kan jeg lese?
Les boken God langmeditasjon, som gir råd og vink ved retretter i Acem-meditasjon. Yogaboken kan også være til god hjelp.
IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
When ordering using the online registration link above, please remember to choose the appropriate price alternative before clicking the button.
Full-time students get a discount.
An alternative registration and payment method is described on the practical information page.
Cancellation deadline: January 1.
Kurstype: Fordypelsesretrett i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av Acem International School of Meditation
Kursnummer: V23500
Kursledere
Turid Berg-Nielsen
Meditasjonslærer i Acem. Professor i klinisk psykologi ved NTNU. Leder av Acem Tyskland.
Christopher Grøndahl
Meditasjonslærer i Acem. Forfatter og dramatiker. Redaktør i Dyade.