Lær Acem-meditasjon på en helg (overnattingskurs)

Kurset starter

Fredag 28. mars 2025, kl 15:00

Kurset slutter

Søndag 30. mars 2025, kl 13:30

Acem-meditasjon er lett å lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Gruppediskusjoner hjelper deg å takle begynnerutfordringer og å etablere meditasjonsvaner. Enkel meditasjonspsykologi gir økt forståelse av prosessen.

Meld meg på Les mer

Undervisningen på grunnkurs på en helg med overnatting går over to dager.

På grunnkurset læres:

Meditasjonsteknikken
Meditasjon for stressmestring
Meditasjon for selvutvikling
Nytt fra meditasjonsforskning
Hvordan bruke teknikken etter grunnkurset

Antall deltagere på kursene varierer, ofte 5-15 personer. Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker.
Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær, Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Boken Mer å hente - håndbok for brukere av Acem-meditasjon er inkludert i grunnkurset. På grunnkurset får du dessuten Stillhetens psykologi - Norges mest leste bok om meditasjon - til halv pris.

Årsavgift i Acem ut kalenderåret er inkludert i kursavgiften (ut påfølgende kalenderår ved kurs som starter etter 15. august).

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?