Lær Acem-meditasjon på internasjonal sommerretrett med Acems grunnlegger

Å lære Acem-meditasjon på internasjonal sommerretrett med Acems grunnlegger på Halvorsbøle er en berikende opplevelse som gir deg et godt utgangspunkt for å utforske teknikken og etablere en meditasjonsrutine etter retreaten.

Personlig veiledning kombinert med gruppesamtaler og individuell veiledning sørger for at du får en god start. I tillegg gir morgenyoga, masse sosialt samvær og kveldsseminarer deg hele retreatopplevelsen, og du blir også kjent med mer erfarne mediterende fra mange land.

Du kan sjekke inn fra kl. 15.00 den første dagen.

ONLINE REGISTRATION

Fullpris NOK 11.110,-

Heltidsstuderende under 35 år - NOK 8.890,-

Kurset starter
lørdag 17. juli 2027, 18:00
Siste kursdag
lørdag 24. juli 2027, 14:00
Sted:
Halvorsbøle, Hadeland

Som deltaker på nybegynnerkurset på retreaten følger du første halvdel av retreaten delvis et annet program enn resten av retreaten. Fra torsdag følger du samme program som resten av retreaten.

Nybegynnerkurs
På retreatens første dag blir du introdusert for teknikken og får personlig instruksjon. I løpet av de neste par dagene får du dine første erfaringer med å meditere, både på egen hånd (på rommet ditt) og under gruppemeditasjoner, og du lærer grunnleggende prinsipper i teknikken. Gradvis kan du meditere lengre.

Kveldseminarer
Kveldseminarene utforsker meditasjonens psykologi og hjelper deg med å forbedre din meditative praksis.

Yoga
Daglige økter med grunnleggende Acem Yoga har en oppfriskende effekt og gjør det lettere å gjennomføre lange meditasjoner.

Sosial interaksjon
Retreatens aktiviteter gir rike og varierte sosiale interaksjoner i et internasjonalt miljø.

Første dag på retreatet
Fra 15:00: Innsjekking og meditasjon
19:00: Middag
20:00 - 20:30: Gruppemøte
21:00 - 22:30: Seminar og sosialt samvær
23:00: Ro

Typisk dagsprogram
07:30 - 08:00: Yoga
08:00 - 08:30: Frokost
08:45 - 10:45: Nybegynnerkurs
10:45 - 11:45: Meditasjon
11:45 - 12:45: Meditasjon/hvile/gåtur
13:00 - 13:30: Lunsj
13:45 - 15:15: Nybegynnerkurs
15:15 - 18:00: Gåturer/bading/sykling/volleyball/kubb sport
18:00 - 19:00: Ettermiddags gruppemeditasjon
19:00 - 20:00: Middag
20:30 - 21:30: Kveldseminar
21:30 - 22:30: Sosialt samvær
23:00: Ro

Kurs språk
Kurs språket er engelsk med mulighet for skandinavisk-talende veiledningsgrupper.

Stedet
Halvorsbøle ligger i naturskjønne omgivelser med gode turmuligheter. Kursdeltakerne bor på eget rom med hotellstandard. Overnatting og måltider er inkludert.

Laktovegetariske måltider
Acem Retreats kjøkken er basert på laktovegetarisk mat egnet for lange meditasjoner.

PRAKTISK INFORMASJON om innkvartering, betaling, adkomst/transport og kontaktinfo.

Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller Vipps #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer V27098

Studentpris gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år. Heltidsstudenter under 30 år kan søke om studentstipend.

Om Acems prispolitikk

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon
Kurset arrangeres av: Acem International School of Meditation
Kursnummer: V27098

Ledere