Lær Acem-meditasjon på Påskeretrett
Acem-meditasjon er lett å lære. Personlig instruksjon og veiledning sørger for at du får en god start. Gruppediskusjoner hjelper deg å takle begynnerutfordringer og å etablere meditasjonsvaner. Enkel meditasjonspsykologi gir økt forståelse av prosessen.
Etter avsluttet grunnkurs, kan du bli med videre på DROP-IN
Innsjekking fra kl. 15:00.
Dette grunnkurset går over to døgn med anledning til å delta videre på Påskeretrett med drop-in
På grunnkurs lærer du:
- Meditasjonsteknikken
- Meditasjon for stressmestring
- Meditasjon for selvutvikling
- Nytt fra meditasjonsforskning
- Hvordan bruke teknikken etter grunnkurset
Acem-meditasjon gir avspenning, energi og personlig utvikling. Regelmessig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov.
Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker. I løpet av kurset vil gruppen også prøve minst én lengre meditasjon sammen (60-90 min). Langmeditasjon forsterker utbyttet og forståelsen av Acem-meditasjon. Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær. Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.
Full pensjon er inkludert i prisen.
Vil du vite mer før du melder deg på kurs?
- Hva er Acem-meditasjon? - en kort innføringsartikkel.
- Ofte Stilte Spørsmål om Acem-meditasjon
- Stillhetens psykologi - Norges mest leste bok om meditasjon.
Kurset arrangeres av Acem
Betaling skjer via denne hjemmesiden. Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller Vipps til #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V25094.
Progammet for kurset begynner kl 16.00
Kurstype: Grunnkurs i meditasjon
Kurset arrangeres av Acem Norge
Kursnummer: V25094
Block: Calendar button
Hjelper meditasjon mot stress?
Stressplager er vanlig i en tid med høyt tempo og forventninger til prestasjon. Hvordan kan meditasjon hjelpe?