Grunnkurs i Acem-meditasjon

Lær Acem-meditasjon på Påskeretrett med drop-in

Kurset starter
Onsdag 13. april 2022, kl 17:00
Kurset slutter
Fredag 15. april 2022, kl 14:00
  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Dette grunnkurset går over to døgn, men det er anledning til å delta videre på Påskeretrett med drop-in

På grunnkurs lærer du:

  • Meditasjonsteknikken
  • Meditasjon for stressmestring
  • Meditasjon for selvutvikling
  • Nytt fra meditasjonsforskning
  • Hvordan bruke teknikken etter grunnkurset

Acem-meditasjon gir avspenning, energi og personlig utvikling. Regelmessig meditasjon gir best effekt, men teknikken kan også praktiseres etter behov.

Undervisningen veksler mellom veiledning i teknikken og innlegg om hvordan metoden virker. I løpet av kurset vil gruppen også prøve minst én lengre meditasjon sammen (60-90 min). Langmeditasjon forsterker utbyttet og forståelsen av Acem-meditasjon. Du trenger ikke ha med deg noe eller ha på deg spesielle klær. Acem-meditasjon utføres sittende i en stol.

Full pensjon er inkludert i prisen.

Det finnes også grunnkurs som går over lørdag og søndag, samt helgekurs med overnatting. Om sommeren kan man også lære å meditere på retretter. Se kalenderen øverst på siden.

Vil du vite mer før du melder deg på kurs?

 

Kurset arrangeres av Acem

Kurset starter
Onsdag 13. april 2022, kl 17:00
Kurset slutter
Fredag 15. april 2022, kl 14:00
Kursavgiften tilbakebetales i sin helhet hvis kurset ikke kan arrangeres fysisk.

Progammet for kurset begynner kl 17.00

PRAKTISK INFORMASJON
(nytt vindu åpnes)


Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller Vipps til #50529. Husk da å oppgi navn på deltager + kursnummer V22093.

Smittevern

Vi følger Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Har du symptomer assosiert med covid-19 eller er i karantene, må vi be deg om ikke å møte opp.
 

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kurset arrangeres av Acem Norge

Kursnummer: V22093

Block: Calendar button

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Stressplager er vanlig i en tid med høyt tempo og forventninger til prestasjon. Hvordan kan meditasjon hjelpe?