Grunnkurs i Acem-meditasjon

Learn to Meditate at the International Summer Retreat

Kurset starter
Lørdag 16. juli 2022, kl 15:00
Kurset slutter
Lørdag 23. juli 2022, kl 14:00
  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Acem-meditasjon er lett å lære. På grunnkurset får du personlig instruksjon, og du kan diskutere erfaringer med andre.

Etter grunnkurset har du alt du trenger for å meditere selv i hverdagen.

De som har deltatt melder om

  • Økt evne til å takle stress
  • Bedre søvnkvalitet
  • Bedre konsentrasjonsevne
  • Mer kreativitet
  • Indre ro

Dette kurset passer for

  • Deg som ønsker en enkel og effektiv teknikk for stressmestring
  • Ingen forkunnskaper kreves
  • Student, yrkesaktiv eller pensjonist - meditasjon passer for alle livsfaser
  • Undervisningen gis av et kompetent fagmiljø
  • Livssynsnøytralt - uten tro- eller dogmesystemer

Dette lærer du

  • Personlig instruksjon i Acem-meditasjon
  • Kurset gir deg alt du trenger for å meditere daglig
  • Psykologi - enkle og nyttige begreper for å forstå egen tankestrøm bedre
  • Stressmestring - tips for hvordan redusere stress og øke egen stress-toleranse
  • Selvutvikling - hvordan meditasjon hjelper deg å oppdage tanke- og handlingsmønstre

Hva sier deltakerne?

Kurset starter
Lørdag 16. juli 2022, kl 15:00
Kurset slutter
Lørdag 23. juli 2022, kl 14:00
IMPORTANT PRACTICAL INFORMATION
(opens in a new window)

The program includes evening seminars with Acem's founder, Dr Are Holen.

When ordering using the menu and button above, please remember to register the appropriate price alternative before clicking the button. Full-time students get a discount.

It is also possible to register by sending a message to Acem and paying in euro by international bank transfer. Please refer to the Practical Information page (see above).
 

Kurstype: Grunnkurs i Acem-meditasjon

Kurset arrangeres av Acem International School of Meditation

Kursnummer: V22312

Kursledere

Halvor Eifring

Meditasjonslærer i Acem. Professor i kinesisk ved Universitet i Oslo.


Block: Calendar button

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Hjelper meditasjon mot stress?

    Stressplager er vanlig i en tid med høyt tempo og forventninger til prestasjon. Hvordan kan meditasjon hjelpe?