Yoga vinterretrett
Gjør yoga i vintermørket, i de dype svenske skoger! Vi prøver ut ukeskurs i vinter fra 17.- 23 mars. Varmt og godt inne - kaldt og vintervær ute. Yogakurset blir ledet av Anne Thomte.
Å praktisere yoga er å trene ledighet gjennom pust. Pusten er det mest sentrale av kroppens emosjonelle uttrykk. Uanstrengt pust i forhold til bevegelse er som ledig lydgjentagelse i meditasjon. Du øver deg i å ikke bli presset av prestasjonsspøkelser i ditt eget indre, i å ikke streve for å nå langt.
Rammen egner seg for et skikkelig dypdykk i yoga. Yoga myker opp, gjør deg lettere og gladere - og samtidig gir den deg en avspenning og forsenkning som er meditasjonsnær. Yoga harmoniserer kropp, styrker og bringer deg nærmere deg selv.
Dagsprogrammet vil veksle mellom yoga, tid til vandring i vakker värmlandsk natur og måltider med deilig laktovegetabilsk mat.
