Yoga er enkle kroppsøvelser som utføres rolig slik at pusten kan gå lett og fritt. 
Du trenger ikke være myk og smidig eller i god form for å få utbytte av yoga. Utgangspunktet er din egen kropp slik den er. 
Yoga er bra for å strekke ut og gjøre stive muskler mykere. Det gjør deg lettere og gladere til sinns - og gir samtidig avspenning.
Vi anbefaler å kjøpe Yogaboken. Den kan også kjøpes på Halvorsbøle.

Program:

Fredag
Fra kl. 15:00         Innsjekking
Kl. 18:00 - 19:15   Yoga
Kl. 19:00 - 20:00   Middag
Kl. 20:15 - 21:00   Fellesmøte
                            Te i Salongen
Kl. 23:00               Ro

Lørdag
Kl. 08:00 – 08:30   Lett frokost
Kl. 08:30 – 10:00   Rekreasjon/tur
Kl. 10:00 – 12:00   Yoga 
Kl. 12:00 – 12:30   Meditasjon/hvile
Kl. 12:45 – 13:30   Lunsj
Kl. 13:45 – 15:45   Tur/hvile
Kl. 15:45 – 17:45   Yoga 
Kl. 18:00 – 19:00   Hvile/fellesmeditasjon 
Kl. 19:00 – 20:00   Middag
Kl. 20:15 – 21:00   Fellesmøte 
Kl. 21:30               Te i Salongen
Kl. 23:00               Ro

Søndag
Kl. 08:00 – 08:30   Lett frokost
Kl. 08:30 – 09:45   Rekreasjon/tur
Kl. 09:45 – 11:45   Yoga
Kl. 11:45 – 12:15   Pakking og rydding av rommet
Kl. 12:15 – 13:00   Avslutningsmøte 
Kl. 13:00 – 14:00   Lunsj, avreise

Vi avslutter søndag ca kl. 14:00