Yoga ukesretrett
Yoga sommerkurs er en uke med yoga som gjør muskulaturen mykere, sterkere og mer fleksibel. Pusten blir friere roligere og dypere. Du blir mer vâr for ditt eget indre og naturen der ute. Her kan alle delta, nybegynnere og øvede. De som ikke praktiserer Acem-meditasjon, får anledning til å lære pustemeditasjon.
På sikt blir du inspirert til mer regelmessig praksis, og din yoga blir mer kraftfull og fordypet.
HER er mer informasjon om vår yoga.
Dagsprogrammet veksler mellom yoga, bading og turer i vakker natur og måltider med deilig laktovegetabilsk mat.
Innsjekking fra kl. 15:00.
Program:
Frokost kl 0800- 0900
Hvile/ meditasjon eller tur 0900 - 1015
Yoga kl 1015 - 1215
Lunsj kl 1300
Fritid kl 1330- 1600
Yoga kl 1600-1800
Tid for meditasjon / hvile/ tur
Middag kl 1900- 2000
Samling kl 2015- 2100
Ulike aktiviteter etter behov
Å praktisere yoga er å trene ledighet gjennom pust. Pusten er det mest sentrale av kroppens emosjonelle uttrykk. Uanstrengt pust i forhold til bevegelse er som ledig lydgjentagelse i meditasjon. Du øver deg i å ikke bli presset av prestasjonsspøkelser i ditt eget indre, i å ikke streve for å nå langt.
Yoga er å praktisere menneskelighet og medmenneskelighet - gjennom direkte møte med hvordan du behandler din egen kropp.
Yoga myker opp, gjør lettere og gladere - og samtidig gir den deg en avspenning og forsenkning som er meditasjonsnær. Yoga harmoniserer kropp, styrker og bringer deg nærmere deg selv. Vi anbefaler å kjøpe og ta med Yogaboken, denne kan også kjøpes på kurset.
Program første dag
Fra 16:00 Innsjekking
18:00 - 19:00 Yoga
19:00 – 20:00 Middag
20:15 Fellesmøte
21:15 Sosialt
Kurset avsluttes siste dag kl. 14.00 (Utsjekking fra rommene kl. 12).
PRAKTISK INFORMASJON om innkvartering, betaling, adkomst/transport og kontaktinfo.
Alternativt kan du betale inn kursavgiften til kontonr. 6026.05.04021 eller Vippse til #50529. Husk da å oppgi navn på deltaker + kursnummer V25302.
Studentrabatt gjelder kun for heltidsstudenter til og med fylte 35 år.
Kurstype: Yoga ukesretrett
Kurset arrangeres av Norsk Yoga-skole
Kursnummer: V25303
Kursledere
Borghild Glosimot
Borghild er yogalærer i Norsk Yoga-skole. Jobber som familieterapeut.
Jørgen Rafn
Yoga-lærer i Norsk Yoga-skole. Konsulent innen konflikthåndtering.
Ulrike Zeitz
Yogalærer