Tidligere forskning har vist at Acem-meditasjon demper stress, mentalt og kroppslig. En fersk studie viser at effektene går enda dypere og viste endring i forsvarsmekanismer etter en periode med Acem meditasjon. Dette betyr at vår måte å takle fremtidig stress på kan endres. Hvordan kan dette hjelpe oss?
Skrevet av Anne Grete Hersoug
Moderne forskning på meditasjon begynte rundt 1970. Omfanget var lite frem til rundt år 2000, da flere forskere begynte å interessere seg for dette. Forskningsaktiviteten økte, og i 2021 ble 468 vitenskapelige artikler publisert om meditasjon. I denne artikkelen drøfter vi hva forskning har vist om Acem-meditasjon, fra den første artikkelen ble publisert i 1995 til den foreløpig siste kom i 2021.
Skrevet av Erik Ekker Solberg
Om stress og meditasjon blant ungdom og studenter
Skrevet av Svend Davanger
Ledighetsmeditasjoner som Acem-meditasjon stimulerer tankevandring. Den frie tanke er vesentlig for den kreative prosess. Betyr det at ledighetsmeditasjoner gjør en mer kreativ? Med bakgrunn i eksisterende forskning forsøkes problemstillingen belyst.
Skrevet av Turid S. Berg-Nielsen
